Tilbakemelding på øvelse i kapittel 2
På slutten av kapittel 2 ble du oppfordret til å prøve å bruke positive sosiale ferdigheter. Du ble bedt om å velge en positiv type kroppsspråk (for eksempel å smile) og en positiv snakkeferdighet (for eksempel å starte en samtale) og prøve disse ut i møtet med andre.
Hvordan fungerte det å øve på ferdighetene? Merket du noen forskjell fra hvordan du vanligvis oppfører deg? Merket du noe på hvordan andre reagerte?
Dersom du liker å skrive og notere kan du svare skriftlig her:
Tips fra Julie
Kanskje du synes denne øvelsen var vanskelig. Det kan føles vanskelig å endre våre sosiale ferdigheter, men etter hvert blir det lettere. Prøv å starte med noe så enkelt som å smile. Prøv å smile til folk når du er ute, du vil bli overrasket over hva et smil kan utrette!
Tips fra Alex
Hvis du synes det er vanskelig å finne på noe for å holde en samtale i gang, husk å lytte ordentlig på svar du får når du har stilt et spørsmål! Det gjør at du ikke mister tråden og samtalen stopper opp, og det bidrar til å holde samtalen gående. Ved å fokusere på hva personen du snakker med faktisk forteller gjør det lettere å stille nye oppfølgingsspørsmål – og det gjør det lettere å ikke tenke på eget utseende. De fleste liker dessuten at noen stiller spørsmål om dem og det de snakker om.
Poenget med oppgaven i Kapittel 2 er å prøve å tenke over hvordan du håndterer sosiale situasjoner. Klarer du å framstå som vennlig, eller føler du mest på at du er sjenert? Neste gang du er i en sosial situasjon du synes er vanskelig, prøv å huske tips fra Face It som kan bidra til at du framstår som mer positiv. Dette vil hjelpe deg å få mer utbytte av å være sammen med andre.
Husk at du kan øve på denne oppgaven når som helst. Øvelse er nøkkelen til å lykkes, så jo mer du prøver, jo lettere vil du oppleve at det er.
Forhåpentligvis fikk du noen nyttige tips. Hvis du synes dette er vanskelig å praktisere, prøv igjen. Dess mer du øver inn positive sosiale ferdigheter, dess lettere vil det føles.
Gratulerer med å ha fullført denne øvelsen fra kapittel 2! Nå kan du starte på kapittel 3.