Hvis du ikke har lyst til å snakke om utseendet ditt med andre og ønsker å avslutte samtalen, kan du bruke et kort svar etterfulgt av en avrundingskommentar. Da skjønner den andre personen at temaet er avsluttet.

Jeg har vitiligo – det er på en måte omvendte fregner, men det er ikke noe å snakke om.

Jeg fikk brannskader på kjøkkenet da jeg var liten, men det går greit nå.

Hvis du ikke har lyst til å snakke om utseendet ditt, men gjerne vil fortsette samtalen, kan det være lurt å svare kort og deretter endre tema. Spør om noe du vet kan interessere den andre, som for eksempel en ferie eller noe om studier eller jobb, for å få oppmerksomheten bort fra deg.

Jeg blir behandlet for kreft. Det er ikke smittsomt og håret kommer tilbake. Er det sånn at du skal dra på camping i sommer?

Det er bare en litt stor føflekk. Var det slik at du skulle trene i dag?

Jeg er født med en leppespalte som måtte opereres. Vet du om noen bra skiløyper her i nærheten? Skulle gjerne gått noen runder

Hvis du føler deg komfortabel med å bruke humor, kan du prøve å lage en spøkefull kommentar om utseendet ditt.

Ooops, jeg må ha tatt på meg ansiktet bak frem i dag.

Jeg har en sjelden bensykdom som gjør at jeg har krum rygg. Det er veldig nyttig der det er lavt under taket.

Noen ganger kan du selv ta initiativet til å snakke om utseendet ditt, for å bli ferdig med det som tema.

Jeg ble skadet da huset brant. Det var skummelt, men personalet på sykehuset var veldig hyggelige og jeg har det greit nå.

Jeg hadde en leppe- og kjevespalte da jeg ble født. Det betyr at huden rundt leppen og kjeven ikke hadde vokst sammen ordentlig. Jeg har hatt noen operasjoner da jeg var barn og det er derfor jeg har et arr nå.

Dersom du velger å snakke om utseendet ditt, kan det hende den du snakker til gjerne vil høre mer og stiller et oppfølgingsspørsmål. Dersom du ikke ønsker å si så mye mer, kan du avslutte setningen din med å endre tema.

Da jeg ble født, manglet jeg fingre og tær. Slikt skjer av og til. Men du, hva synes du om forelesningen vi hadde i dag? Jeg slet litt med å følge med! Hva med deg?

Og aller sist: hvis du vil unngå uønskede spørsmål om utseendet, kan det være lurt å nevne det før noen andre spør. Men vær klar over at det kan føre til flere spørsmål.

Her er et eksempel på å ta initiativet selv:

Jeg liker T-skjorten din! Er den ny? En slik en kunne jeg tenkt meg, men huden min tåler ikke å utsettes for mye sollys. Derfor går jeg stort sett med langermede gensere også når det er varmt. Men det trenger vi ikke å snakke om nå. Den var virkelig fin!

Ved å selv ta initiativet til å nevne det som er annerledes ved ditt utseende viser at du er trygg på det og du gir dem litt informasjon uten at de trenger å spørre. Det vil gjøre også dem tryggere.

Ignorer dem og gå videre. Denne metoden er ofte den mest nyttige. Du trenger ikke å svare eller forklare noe om utseendet ditt til fremmede eller forbipasserende som kommenterer. At du ignorer personen og går din vei viser at det er den andre som har et problem.

Hvis du kan holde hodet høyt og overse slike kommentarer, viser du verden at du er sterk og at du aksepterer utseendet ditt.

Et fast blikk kan være en nyttig reaksjon på andres kommentarer. Det virker trygt og selvsikkert, og forteller personen at du har hørt kommentaren og at du ikke likte det som ble sagt.

Noen tenker ikke over at du hører kommentaren og vil som oftest bli flaue dersom de forstår at de er blitt overhørt.

Hvis du føler deg selvsikker og situasjonen ikke er truende, kan du prøve å si noe. Husk å snakke med en munter stemme så du ikke høres aggressiv ut, da er det større sjanser for at de ikke reagerer negativt på det du sier.

Her er noen eksempler:

Ansiktet mitt ser kanskje annerledes ut, men ørene mine fungerer helt fint

Plager utseendet mitt deg? Det plager ikke meg!

Veldig original kommentar, den er du ikke alene om å komme med…

Slapp av, det er ikke smittsomt

Disse svarene viser at du er selvsikker og at du har sans for humor. De vender også oppmerksomheten til den andre personen.

Hvilken respons du velger vil avhenge av situasjonen og hvor trygg du føler deg med å svare på denne måten.

Jeg ser du ser veldig på meg. Det er ganske ubehagelig og jeg liker det ikke.

En annen strategi kan være å smile og si noe som viser at det er den andre personen som har et problem.

Plager utseendet mitt deg? Det plager nemlig ikke meg!

Med humor kan du effektivt sette den andre på plass uten å virke ufin.

Du skulle sett hvordan jeg ser ut på en dårlig dag!

Du ser ut som om du ikke vet hva du skal si, prøv å si «hei», det pleier å funke.